Diana van Dijken – Voedingspsycholoog

Wil jij de regie terug over je eetgedrag? Weer lekker in je vel zitten? Rust in je hoofd? Genieten van lekker eten en je strijd met eten loslaten?
Kortom wil jij een gezonde relatie met eten en jezelf ontwikkelen? Lees dan snel verder om te zien wat ik als Voedingspsycholoog voor jou kan betekenen. En wist je al dat ik ook een e-book heb geschreven over het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf?!

Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf

Als Voedingspsycholoog begeleid ik vrouwen die een lastige relatie hebben met eten. Vrouwen die graag wat willen afvallen, maar keer op keer ook weer aankomen. Slimme vrouwen die echt wel weten wat ze wel of niet zouden moeten eten, maar waarbij het gewoon niet lukt om daadwerkelijk de gezonde keuzes te maken. Vrouwen die elke maandag weer opnieuw beginnen, om op woensdag weer te stoppen. Zorgzame vrouwen die eetbuien hebben omdat ze alle ballen hoog willen houden en voor iedereen klaar staan, behalve voor zichzelf. Vrouwen die emotie eten omdat ze nooit hebben geleerd hoe ze op een effectieve manier met hun emoties om kunnen gaan. Vrouwen die eten gebruiken als compensatie, beloning of troost omdat er op andere vlakken in hun leven iets niet gaat zoals ze dat graag zouden willen. Maar ook vrouwen die een irreële angst hebben ontwikkeld voor eten en zichzelf daardoor heel veel ontzeggen of bepaald eten zelfs helemaal vermijden en uit de weg gaan.

Eetgedrag en eetgedachten

In mijn begeleiding staan jouw eetgedrag en je eetgedachten centraal. Wat je eet is absoluut belangrijk, maar waarom je eet is dat ook. Misschien ben je eten in de loop der tijd gaan gebruiken als compensatie middel, als troost of als beloning en daardoor heeft het een belangrijke rol in je leven gekregen. Of misschien heb je heel veel gedachten over wat je wel of niet zou moeten eten, waardoor je je schuldig of vervelend voelt als je iets “verkeerds” eet. Misschien denk je wel dat je verslaafd bent aan eten en ben je ervan overtuigd dat dat altijd zo zal blijven. Of misschien ben je zo bang geworden voor alles wat “ongezond” is, dat je alleen nog maar bezig bent met nadenken over eten. Wat het probleem ook is, je hebt geen gezonde relatie met eten.

Grip op je eetgedrag

Zodra je je eigen eetgedrag en eetgedachten beter leert begrijpen, kun je weer grip krijgen op al die gedachten en zal ook je eetgedrag veranderen.

Dus wil jij de controle terug over je eetgedrag? Weer lekker in je vel zitten, rust in je hoofd ervaren, genieten van lekker eten en je strijd met eten loslaten? En wil je ook afvallen, van je eetbuien af en/of een gezonde relatie met eten ontwikkelen? Dat kan en ik help je er graag bij!

Benieuwd naar wat ik als Voedingspsycholoog voor jou kan betekenen? Lees dan snel verder! En neem ook eens een kijkje op Facebook of bekijk de artikelen van mijn hand die de afgelopen jaren in de media zijn verschenen.

Blogs
Op vakantie zonder aan te komen!
De uitdaging die vakantie heet. Vakantie zou iets fijns moeten zijn. Heerlijk, even niet dat gehaast en meer tijd voor onszelf of ons gezin. Maar...
Lees verder "Op vakantie zonder aan te komen!"
Voedingspsychologie – De psychologie van eetgedrag.
Basis opleidingsdag in de voedingspsychologie Wil jij graag meer weten over voedingspsychologie en de psychologie van eetgedrag? Ben je op zoek naar een opleiding in...
Lees verder "Voedingspsychologie – De psychologie van eetgedrag."
Waarom de huidige aanpak bij overgewicht keer op keer faalt.
Er zijn zelden zoveel dieethypes en voedingsgoeroes geweest als de afgelopen jaren en toch stijgt het aantal mensen met overgewicht en eetproblematiek nog elk jaar....
Lees verder "Waarom de huidige aanpak bij overgewicht keer op keer faalt."
Eetregels
Eetregels. Heb jij ze? Regeltjes die je zelf bedacht hebt om je eetgedrag onder controle te houden? Denk bijvoorbeeld aan “ik eet niet na 19...
Lees verder "Eetregels"
Waarom is veranderen zo lastig?
Waarom is veranderen toch zo ontzettend lastig? Waarom lukt het ons niet gewoon om het gedrag dat ons niet aanstaat, te veranderen? Zelfs wanneer we...
Lees verder "Waarom is veranderen zo lastig?"
Verslaafd aan eten
"Elke dag komt er wel zo'n moment. Meestal wel vaker dan 1 keer... Dan wil ik wat te snoepen. Koek, chocolade, winegums, maakt niet uit...
Lees verder "Verslaafd aan eten"