Ik werkte samen met nog 56 andere experts mee aan het e-book van Pink Online en deelde daarin mijn 3 ultieme tips voor vrouwen. Benieuwd wat die zijn? Je kunt het e-book gratis downloaden via pinkonline.nlWees mild voor jezelf.
Vandaag delen we een tip uit ons gratis e-book (met 160 tips voor vrouwen) van voedingspsycholoog Diana van Dijken. Ze is gespecialiseerd in voeding en de psychologie achter eten.
"We zijn vaak heel hard voor onszelf en daar mag wel eens wat verandering in komen. Milder zijn voor jezelf heeft tot gevolg dat je jezelf minder negatief toespreekt. Dat je minder negatieve gedachten hebt over jezelf, dat je zelfbeeld beter wordt en dat je minder snel blijft 'hangen' in een negatieve spiraal. Je pakt makkelijker de draad weer op, voelt je lekkerder over jezelf en bent sneller geneigd goed voor jezelf te zorgen als je jezelf de moeite waard vindt. Mild zijn voor jezelf is dus heel belangrijk. Zo word je milder: praat op een vriendelijke manier tegen jezelf. Je bent zelf je beste vriendin, dus behandel jezelf ook zo. Erken dat je ook maar gewoon mens bent en dat alle mensen fouten maken, eigenaardigheden en slechte eigenschappen hebben. Jij ook en daar is niks mis mee. Leer ook om op een gebalanceerde manier om te gaan met je emoties, gevoelens en gedachten. Ze zijn er niet voor niks en willen je wat leren of laten inzien. Ze wegstoppen heeft geen zin, ze mogen er zijn."
De andere twee tips van Diana én de tips van 56 andere experts lees je in ons gratis e-book A Pocket full of Pink. Je downloadt het op onze website.
#eetbuien #voedingspsycholoog #gezondeten #gezondevoeding #gezondemindset #mindset #afvallen #lekkerinjevel #voeljegoed #hormoneninbalans #hormoonbalans #gezondeten #gezonderecepten #gratisebook #160tipsvoorvrouwen #57experts #apocketfullofpink #pinkonline.nl @voedingspsycholoog ... See MoreSee Less
Photo
