Boek “Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf”

Wil jij een gezonde relatie met eten en jezelf ontwikkelen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan biedt het boek “Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf” de uitkomst.  14 hoofdstukken vol met alle informatie die je nodig hebt om een gezonde relatie met eten en …

Voedingspsychologie – De psychologie van eetgedrag.

Basis opleidingsdag in de voedingspsychologie Wil jij graag meer weten over voedingspsychologie en de psychologie van eetgedrag? Ben je op zoek naar een opleiding in de voedingspsychologie, maar heb je die nog niet kunnen vinden? Dan kun je nu stoppen met zoeken, want sinds januari 2020 organiseer ik als Voedingspsycholoog …

Waarom de huidige aanpak bij overgewicht keer op keer faalt.

Er zijn zelden zoveel dieethypes en voedingsgoeroes geweest als de afgelopen jaren en toch stijgt het aantal mensen met overgewicht en eetproblematiek nog elk jaar. Dat komt doordat de oplossing nog steeds wordt gezocht in het aanpassen van wat er wordt gegeten, zonder aandacht te hebben voor de oorzaak van het probleem. …

Eetregels

Eetregels. Heb jij ze? Regeltjes die je zelf bedacht hebt om je eetgedrag onder controle te houden? Denk bijvoorbeeld aan “ik eet niet na 19 uur”, “ik eet geen tussendoortjes” of “doordeweeks snoep ik niet”. En werken ze voor je? Echt? Ook op de langere termijn? Ik betwijfel het!  Ik …