Hoe voorkom ik eetbuien of overeetgedrag tijdens de Corona crisis?

Help, hoe kom ik de komende weken door zonder snaai of eetbuien?  Het Corona virus raakt ons inmiddels allemaal en we kunnen er ook echt niet meer omheen. Alle nieuwsberichten gaan over Corona, je facebook en Instagram staan bomvol met nieuws, nepnieuws, initiatieven en acties en ook op de radio …

Voedingspsychologie – De psychologie van eetgedrag.

Basis opleidingsdag in de voedingspsychologie Wil jij graag meer weten over voedingspsychologie en de psychologie van eetgedrag? Ben je op zoek naar een opleiding in de voedingspsychologie, maar heb je die nog niet kunnen vinden? Dan kun je nu stoppen met zoeken, want sinds januari 2020 organiseer ik als Voedingspsycholoog …

Waarom de huidige aanpak bij overgewicht keer op keer faalt.

Er zijn zelden zoveel dieethypes en voedingsgoeroes geweest als de afgelopen jaren en toch stijgt het aantal mensen met overgewicht en eetproblematiek nog elk jaar. Dat komt doordat de oplossing nog steeds wordt gezocht in het aanpassen van wat er wordt gegeten, zonder aandacht te hebben voor de oorzaak van het probleem. …

Eetregels

Eetregels. Heb jij ze? Regeltjes die je zelf bedacht hebt om je eetgedrag onder controle te houden? Denk bijvoorbeeld aan “ik eet niet na 19 uur”, “ik eet geen tussendoortjes” of “doordeweeks snoep ik niet”. En werken ze voor je? Echt? Ook op de langere termijn? Ik betwijfel het!  Ik …

Nooit meer lijnen

Heb jij alle diëten al geprobeerd? Van Cambridge en Atkins tot Sonja Bakker en het bloedgroepen dieet? Ben je je halve leven al aan het lijnen? Ben je klaar met shakes, zakjes, drankjes en pillen en wil je eindelijk gewoon kunnen genieten van echt eten? Dat kan! Er bestaat geen …