Negatieve gedachten hebben we allemaal wel eens en dat is ook helemaal niet erg! Het wordt alleen wel heel vervelend, als we ons door wat begon als een negatieve gedachte, de rest van de dag of misschien zelfs wel week naar of negatief gaan voelen. Of ons er naar gaan …
Een gezonde relatie met eten en jezelf Eten. Ooit was dat bedoeld om je lijf van energie te voorzien, maar tegenwoordig gebruik je het om jezelf te belonen, te troosten of om negatieve emoties te doven. Herkenbaar? Als je last hebt van emotie eten is het goed om jezelf de …
Emotioneel eten / emotie eten Ga je in tijden van stress extra veel eten? Kun je jezelf niet in de hand houden bij spanning en onrust en krijg je dan eetbuien? Eet je vooral als je alleen bent en je je eenzaam of gefrustreerd voelt? Wil je eigenlijk helemaal niet …
