Ik moet wat bekennen (met het schaamrood op de kaken...)
Of het nu gaat om de balans tussen verplichtingen en behoeftes, inspanning en ontspanning, geven en nemen of “gezond” en wat minder “gezond” eten, een belangrijk sleutelwoord in het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf is balans. Maar hoe is die balans bij jou eigenlijk?
Bij mij was ie de afgelopen weken (om heel eerlijk te zijn) een beetje ver te zoeken en dat had dan ook meteen consequenties...
Ik heb erg veel gewerkt, omdat ik heel graag mijn e-book wilde kunnen lanceren op 4 juli. Maar mijn agenda stond natuurlijk ook al gewoon vol cliëntgesprekken. Daardoor nam ik veel te weinig tijd voor ontspanning en rustige maaltijden en kreeg ik de neiging om te gaan snaaien... Dus ja, ook ik heb daar echt wel eens last van. Zelfs tijdens het schrijven van een e-book over hoe je een gezonde relatie met eten kunt ontwikkelen...
Doordat ik pas 's avonds laat aan "mezelf" toekwam, ging ik te laat naar bed (want ja, ik wilde nog wel even unwinden met Netflix en een wijntje...) en doordat ik constant achter mijn laptop zat (of in gesprek met cliënten) had ik erg veel last van mijn rug... Voor lopen gunde ik mezelf geen tijd, want dat uur kon ik ook gebruiken om achterstallige mails weg te werken. En het koken werd een paar keer vervangen door thuisbezorgd.nl. Echt goed voor mezelf zorgen deed ik dus even niet. Ik was even uit balans. Te veel "verplichtingen", "inspanning", "geven" en "minder gezond eten" en echt te weinig "behoeftes", "ontspanning", "nemen" en "gezond eten". Voor even of voor een keertje, is dat ook best te doen en ook helemaal oké. Maar het moet niet te lang duren...
Dus na de lancering van mijn e-book heb ik heel bewust even wat rustiger aan gedaan de afgelopen dagen en heb ik ook voor komende week weinig extra dingen op de planning gezet. Gewoon mijn normale uren werken, weer wat vaker wandelen, weer gewoon elke dag de tijd nemen om te koken en te eten en wat meer me-time. Op die manier trek ik de balans ook echt wel weer recht.
Hoe is jouw balans? En herken jij het als je uit balans bent?
Ik hoor het graag!
Liefs Diana ... See MoreSee Less
Photo
