• Home
  • Begeleiding
    • Gratis deelname aan Jouw januari
    • Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf
    • Online begeleiding
    • Begeleiding tijdens de zwangerschap
    • Tarieven en vergoedingen
    • De psychologie van eetgedrag
  • Contact
  • Wie ben ik
  • Webshop
  • Voor professionals
    • Opleiding Psychologie van Eetgedrag
      • Opleidingsdag – Psychologie van eetgedrag
      • Praktijkdag – Psychologie van eetgedrag
    • Lidmaatschap werkgroep Psychologie van Eetgedrag
    • De psychologie van eetgedrag
  • Blogs
    • Als 1 koekje niet genoeg is
    • De psychologie van eetgedrag
    • De Corona crisis: Zo blijf je goed voor jezelf zorgen.
    • In 3 stappen meer tijd voor jezelf
    • Wat is een gezonde relatie met eten?
    • Waarom de huidige aanpak bij overgewicht keer op keer faalt.
    • Eetregels
    • Waarom is veranderen zo lastig?
    • Hoe kom ik van mijn vakantie kilo’s af?
    • Waarom de feestdagen zo uitdagend zijn
    • Verslaafd aan eten
    • Nooit meer lijnen
    • 5 stappen om overtollige kilo’s te voorkomen tijdens de feestdagen
    • Orthorexia – wanneer gezond eten, ongezond wordt
    • Goede voornemen voor dit jaar: nu echt afvallen
    • Zo laat je je goede voornemens wel slagen
    • Op vakantie zonder aan te komen!
    • Zo snel mogelijk slank voor de zomer
  • Succesverhalen
  • Cliënten
  • Search
Diana van Dijken - Voedingspsycholoog
Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf
 
Skip to content
  • Home
  • Begeleiding
    • Gratis deelname aan Jouw januari
    • Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf
    • Online begeleiding
    • Begeleiding tijdens de zwangerschap
    • Tarieven en vergoedingen
    • De psychologie van eetgedrag
  • Contact
  • Wie ben ik
  • Webshop
  • Voor professionals
    • Opleiding Psychologie van Eetgedrag
      • Opleidingsdag – Psychologie van eetgedrag
      • Praktijkdag – Psychologie van eetgedrag
    • Lidmaatschap werkgroep Psychologie van Eetgedrag
    • De psychologie van eetgedrag
  • Blogs
    • Als 1 koekje niet genoeg is
    • De psychologie van eetgedrag
    • De Corona crisis: Zo blijf je goed voor jezelf zorgen.
    • In 3 stappen meer tijd voor jezelf
    • Wat is een gezonde relatie met eten?
    • Waarom de huidige aanpak bij overgewicht keer op keer faalt.
    • Eetregels
    • Waarom is veranderen zo lastig?
    • Hoe kom ik van mijn vakantie kilo’s af?
    • Waarom de feestdagen zo uitdagend zijn
    • Verslaafd aan eten
    • Nooit meer lijnen
    • 5 stappen om overtollige kilo’s te voorkomen tijdens de feestdagen
    • Orthorexia – wanneer gezond eten, ongezond wordt
    • Goede voornemen voor dit jaar: nu echt afvallen
    • Zo laat je je goede voornemens wel slagen
    • Op vakantie zonder aan te komen!
    • Zo snel mogelijk slank voor de zomer
  • Succesverhalen
  • Cliënten
  • Search
Diana van Dijken - Voedingspsycholoog
Home Blog

Blog

De psychologie van eetgedrag

Ik schrijf regelmatig blogs over onderwerpen die te maken hebben met de psychologie van eetgedrag. Veel leesplezier! 

De meest recente blogs vind je hier: 

  • De Corona crisis: Zo blijf je goed voor jezelf zorgen.
  • Goede voornemen voor dit jaar: nu echt afvallen
  • Waarom de huidige aanpak bij overgewicht keer op keer faalt.
  • Als 1 koekje niet genoeg is
  • Eetregels

Hoe gezond is jouw relatie met eten? Doe nu de gratis test!

Test

“Diana is een zeer betrokken en bevlogen persoon. De behandeling was zeer effectief. Iets wat een diëtiste niet kan bieden, kan Diana wel. Echt een verrijking!”

“Diana heeft mijn problematiek snel doorzien en mij op maat geholpen. Ik kan iedereen die een haat/liefde verhouding heeft met eten en kilo’s aanraden eens een gesprek met Diana te hebben”

“Door het traject bij Diana heb ik meer zelfvertrouwen gekregen, zit ik lekkerder in mijn vel, ben ik afgevallen en heb ik geen eetbuien meer”

“De begeleiding van Diana heb ik als heel prettig ervaren. Uiteindelijk ben ik in zes maanden 16 kilo afgevallen zonder het gevoel te hebben dat ik op dieet was”

“Ik heb mijn gedachten leren toetsen en anders leren denken over mezelf”

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog

6 hours ago

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog
Als vrouwen tegen mij zeggen dat ze echt niet van de chocolade af kunnen blijven als die in huis is, dan weet ik genoeg. Dat vinden ze iets van die chocolade en denken ze iets te vinden in die chocolade. Want laten we wel wezen, ik heb nog nooit iemand horen zeggen dat ze echt niet van de bleekselderij af kunnen blijven als die in huis is. We vinden namelijk niet zo veel van bleekselderij, we hebben er geen duidelijke mening over en we denken er ook weinig in te kunnen vinden. We gaan er geen gelukzalig gevoel in vinden of puur genot. En het zal er ook niet voor zorgen dat we even nergens meer over na hoeven te denken. Die chocolade misschien wel. Dus als jij nou ook merkt dat er bepaalde producten zijn waarbij je het lastig vindt om ervan af te blijven, stel jezelf dan vooral eens deze 2 vragen:1. Wat vind ik van dat product? (welke mening of welk oordeel heb ik erover?)2. Wat denk ik te vinden in dat product? (rust, genot, plezier, etc.)Naar alle waarschijnlijkheid zul je erachter komen dat je een negatief oordeel hebt over dat product (dat het ongezond is, dat het slecht voor je is en dat je er vooral niet te veel van zou mogen eten) en dat je veel in denkt te vinden (dat het zo lekker is, dat je er echt van geniet en het eigenlijk elke dag wel zou willen kunnen eten). En juist daar zit het probleem. Het gaat vrijwel altijd over producten die je heel lekker vindt, maar waar je een negatief oordeel over hebt. Dat gaat niet samen. Dat veroorzaakt kortsluiting in je hoofd en onrust. En vanuit die onrust ga je zoeken naar dat product, weet je dat het in huis is en waar het ligt en ben je er in je hoofd dus de hele tijd mee bezig…Dus als jij zonder problemen altijd chocolade/chips/roze koeken in huis wilt kunnen hebben, dan zul je aan de slag moeten met je oordeel over die chocolade/chips/roze koeken… Alleen dan zul je die rust gaan vinden en alleen dan kun je altijd van alles aan lekkernijen in huis hebben, zonder dat je daar überhaupt nog bij stil staat. Welke producten vind jij lastig om in huis te hebben en vanaf te blijven? Ik hoor het graag! Liefs Diana (die ALTIJD chocolade in huis heeft...) ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

 

Diana in de media

Diana van Dijken – Voedingspsycholoog | Voormalig Voedingsadviescentrum Midden Nederland | Hogebrinkerweg 10 | 3871 KN Hoevelaken | Telefonisch bereikbaar op 06 145 06 509 | info@dianavandijken.nl | KvK: 62901303 | Vestigingsnr: 000031868142 | BTW: NL002149616B82 | BGN registratienummer: 2983

Blogs voor we are pink

Zo slagen je goede voornemens wel

In 3 stappen meer tijd voor jezelf 

Hoe stop ik met emotie eten 

In 5 stappen meer geluk

 

 

Blogs voor gezondNU

Waarom afvallen niet lukt

Bevrijd jezelf van emotie eten

Reken af met gedachteloos eten

Nooit meer jojo-en

Het alternatief voor diëten en lijnen 

Waarom veranderen zo lastig is 

Verslaafd zijn aan snoepen 

Maandag begin ik echt 

  • Regio’s|
Back to Top
Powered by Fluida & WordPress.

Doe jij ook mee aan Jouw januari?

 

Van goede voornemens om af te vallen, naar echt de regie pakken en beter voor jezelf gaan zorgen!

Wil je meedoen? Meld je dan nu aan! 

WebshopWil je eerst zelf aan de slag met je relatie met eten en jezelf? Check dan mijn webshop voor e-books, magazines en mijn online traject.

Van deze cookies kun je onbeperkt genieten. Er wordt alleen gebruik gemaakt van functionele cookies. Ok