Ga naar de inhoud

Aanbod
Contact
Wie ben ik
Gratis
Webshop
Voor professionals
Een week anti-dieet inspiratie
Succesverhalen
Zoeken
Zoek naar:

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog

Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf

Aanbod
Contact
Wie ben ik
Gratis
Webshop
Voor professionals
Een week anti-dieet inspiratie
Succesverhalen
Zoeken
Zoek naar:

Niets gevonden

Geen zoekresultaten voor:

Zoek naar:

Hoe gezond is jouw relatie met eten? Doe nu de gratis test!

voedingspsycholoog

💞Ik help je een gezonde relatie met eten en jezelf ontwikkelen
💖 Intuïtief eten, anti-dieet, psycholoog
💝Gratis downloads & lessen ⬇️

Ik ben er klaar mee. Klaar met zoveel tijd doorb

Ik ben er klaar mee.

Klaar met zoveel tijd doorbrengen op m’n telefoon. Klaar met constant aanstaan. Dus ik ga weer een poosje offline. Hoe lang het duurt weet ik eigenlijk nooit van tevoren. En of ik terugkom weet ik overigens ook nooit zeker.

Ik weet wel dat dit voor mij het seizoen is om lekker offline te gaan. Te genieten van het mooie weer. Lekker te wandelen. Voor me uit te staren op een bankje in de zon met een kop koffie. Te genieten van de geluiden in de tuin. Meer in het moment te zijn. En dat lukt nu eenmaal een stuk beter als ik niet online ben.

Daarbij irriteer ik me mateloos aan alle AI gegenereerde posts. De authenticiteit is er compleet uit. Niet dat social media ooit het meest authentieke platform is geweest, maar wel authentieker. Nu zijn zoveel teksten geschreven door AI, en vaak nog slecht ook, dat het me zelden meer energie oplevert om tijd op social media door te brengen.

En gelukkig kan ik jullie allemaal ook op andere manieren inspireren. Meerdere keren per week een inspiratie mail, elke maand een podcast, blogs op de website. En natuurlijk de exclusieve content via PetjeAf. Dus ik laat jullie niet met lege handen achter. Daarbij staan er al honderden posts op mijn tijdlijn, staan er 88 afleveringen van de podcast voor je klaar en een stuk of 60 blogs. inspiratie genoeg dus.

Vandaag rond ik online de laatste dingen af, daarna gaan de apps van mijn telefoon. En dat geeft lucht.

Denk je ook na over een poosje offline? Mijn dopamine detox zevendaagse zou een hele fijne start kunnen zijn. Nu slechts zeven euro voor iedereen die de nieuwsbrief al ontvangt. Maar als je ook interesse hebt kun je mij een mailtje sturen. Ontvang je van mij de link.

Tot later?

Liefs Diana 💖

Jij bent niet het probleem, je bent het verdienmod

Jij bent niet het probleem, je bent het verdienmodel.
Je hebt geen probleem, ze hebben het je aangepraat…

Het is pure marketing, waar uiteraard vaak ook psychologen bij betrokken zijn. Ik heb zelf ook een blauwe maandag marketing psychologie gevolgd en weet hoe reclames tot stand komen. Er wordt ingespeeld op je psychologische behoefte aan verbondenheid, erbij horen. En op je emotionele behoefte om gezien, gewaardeerd en geaccepteerd te worden.

En je hoort er natuurlijk pas bij en je wordt pas echt geaccepteerd als je dun bent, geen beenhaar hebt, je haar niet grijs is, je geen rimpels hebt en geen puistjes, je benen cellulitis vrij zijn en je fit en gezond bent. Vandaar al die reclames voor uiteenlopende diëten, afslank shakes, scheermesjes en crèmepjes, haarverf, anti-rimpel crèmes, gezichtsreinigers en anti-puistmiddeltjes, anti-cellulitis crèmes, sportscholen en zogezegde superfoods.

En is het je wel eens opgevallen dat de vrouwen in deze reclames er altijd stralend en gelukkig uitzien en vaak in het gezelschap zijn van andere stralende, gelukkig uitziende mensen? Dat is zodat jij de link legt tussen het betreffende product gebruiken en gelukkig worden en erbij horen. De gedachte dat dunne, “mooie”, jonge vrouwen gelukkiger zijn komt niet uit de lucht vallen. Die is ons met de paplepel ingegoten.

Maar gelukkig zijn heeft echt bijzonder weinig te maken met je uiterlijk, je lichaam of je gewicht. Realiseer je dat alsjeblieft. Je wordt niet gelukkiger en ook niet minder onzeker door producten te kopen die jou impliciet en soms zelfs expliciet vertellen dat je pas meetelt, pas goed genoeg bent als je er anders uitziet dan je er nu uitziet.

Je bent nu al goed genoeg. Echt 💝

Wil jij je als diëtist, Leefstijlcoach, voedingcoa

Wil jij je als diëtist, Leefstijlcoach, voedingcoach, gewichtsconsulent of andere zorgprofessional verdiepen in de Psychologie van Eetgedrag, gewichtsneutraal werken en hoe jij je cliënten kunt bijstaan in het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en zichzelf? Kijk dan vooral eens naar de mogelijkheden.

Als Voedingspsycholoog leid ik sinds 2014 professionals op in dit vakgebied en ik neem ook jou graag aan de hand in dit proces.

Waarvoor kun je bij mij terecht? Als Voedingspsyc

Waarvoor kun je bij mij terecht?

Als Voedingspsycholoog begeleid ik vrouwen die een lastige relatie hebben met eten. Slimme vrouwen die echt wel weten wat ze wel of niet “zouden moeten” eten, maar waarbij het gewoon niet lukt om daadwerkelijk de regie op hun eetgedrag te pakken. Vrouwen die elke maandag weer opnieuw beginnen, om op woensdag weer te stoppen. Zorgzame vrouwen die eetbuien hebben omdat ze alle ballen hoog willen houden en voor iedereen klaar staan, behalve voor zichzelf. Vrouwen die emotie eten omdat ze nooit hebben geleerd hoe ze op een effectieve manier met hun emoties om kunnen gaan. Vrouwen die eten gebruiken als compensatie, beloning of troost omdat er op andere vlakken in hun leven iets niet gaat zoals ze dat graag zouden willen. Maar ook vrouwen die een irreële angst hebben ontwikkeld voor eten en zichzelf daardoor heel veel ontzeggen of bepaald eten zelfs helemaal vermijden en uit de weg gaan. En vrouwen die helemaal klaar zijn met lijnen en diëten en nu eindelijk een gezonde relatie met eten en zichzelf willen ontwikkelen.

Je kunt bij mij terecht voor 1 op 1 begeleiding, maar ik bied ook laagdrempeliger mogelijkheden aan zoals de Anti-dieetclub, masterclasses, Kickstart sessies, magazines, e-books en materialen. Je vind alle informatie op de slides en onder de hoogtepunten.

———————————————————————————

Ik ben Diana van Dijken, Voedingspsycholoog, Acceptatie en Commitment Therapeut, Anti-dieet strijder en feminist. Het is mijn missie dat elke vrouw een gezonde relatie met eten en zichzelf mag ervaren, zichzelf goed genoeg voelt en echt goed voor zichzelf leert zorgen.

Omdat het niet voor iedereen is weggelegd om een b

Omdat het niet voor iedereen is weggelegd om een betaald traject in te stappen, bied ik heel veel gratis mogelijkheden aan. Alle informatie vind je op de slides, mijn website www.dianavandijken.nl en onder de button gratis in mijn hoogtepunten.

Veel leerplezier!

—————————————————————————————

Ik ben Diana van Dijken, Voedingspsycholoog, Acceptatie en Commitment Therapeut, Anti-dieet strijder en feminist. Het is mijn missie dat elke vrouw een gezonde relatie met eten en zichzelf mag ervaren, zichzelf goed genoeg voelt en echt goed voor zichzelf leert zorgen.

Wil jij ook leren hoe je je kinderen kunt onderste

Wil jij ook leren hoe je je kinderen kunt ondersteunen in op een intuïtieve manier leren omgaan met eten? En dus ook met snoep en andere lekkernijen? Dat kan.

In mijn online cursus van vijf weken leer ik jou als ouder of als professional die werkt met kinderen, hoe je kinderen kunt bijstaan in het behouden of ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en hun lijf.

Want hoe voed je kinderen nu op als intuïtieve-eters? Hoe zorg je ervoor dat ze een gezonde relatie met eten èn met hun lijf ontwikkelen of behouden? En hoe haak je op een fijne manier in op de ontwikkelingsfase waarin ze zich bevinden, zodat wat je ze probeert te leren ook aanslaat?

Gun jij je kinderen een relaxte relatie met eten en hun lijf en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Meld je dan nu aan voor de cursus Intuïtief Eten voor kinderen.

De directe link om je aan te melden vind je in mijn stories. Maar je mag ook even een reactie achterlaten en dan stuur ik je de link toe.

Oh en misschien ook wel leuk om even te vermelden, je betaalt momenteel tijdelijk €39 in plaats van €59 omdat het Anti-dieetweek is en ik elk kind een dieetvrij leven toewens. Met de code antidieetweek ontvang je dus €20 korting.

Fitfluencers (alleen het woord al!) zijn vaak noga

Fitfluencers (alleen het woord al!) zijn vaak nogal zwart-wit in hun adviezen en weten in de meeste gevallen ook nog eens helemaal niet waar ze het over hebben. Ze hebben zelden een graad of opleiding afgerond in voedingskunde, diëtetiek, bewegingswetenschappen, psychologie of intuïtief eten. Maar ze roepen wel heel hard.

Dat je vooral niets lekkers in huis moet halen als je er niet vanaf kunt blijven. Dat je bepaalde dingen echt niet moet of mag eten als je gezond wilt zijn. Dat je na 19 uur niet meer mag eten. Dat je geen koolhydraten nodig hebt en bloemkool een goede vervanging is voor zo’n beetje alles. Dat je ongezond bent als je cake, chocolade of patat eet. Dat je een paar keer per jaar moet detoxen voor je gezondheid. En dat je supplementen nodig hebt.

Maar is dat allemaal wel zo? Nou nee… En dat zal elke anti-dieet coach of IE professional je ook vertellen. Wat je dan vooral zal opvallen is dat anti-dieet coaches vooral informeren in plaats van adviseren. En dat hun informatie ook niet zwart-wit is, maar genuanceerd. Dat iets niet “gezond” of “ongezond” is, maar dat het van het grotere plaatje afhangt. En dat er geen one size fits all advies is. Iedereen is immers anders.

Welke adviezen heb jij wel eens gekregen van fitfuencers waarvan je nu denkt “was dat wel echt waar?”. Laat het me weten! Ben heel benieuwd ⬇️

Oh en wie is volgens jou wel een betrouwbare bron van informatie?

Deze maand in @grazia_nl een artikel over de dunhe

Deze maand in @grazia_nl een artikel over de dunheidshype, de invloed daarvan op het lichaamsbeeld van vrouwen en de samenhang met conservatief, traditionele denkbeelden en vrouwenrechten.

Met dank aan Jill Waas voor het fijne interview.

Nu in de winkel verkrijgbaar.

#heroinchic #skinny #hollywood

Welke verantwoordelijkheden heb jij chocolade, koe

Welke verantwoordelijkheden heb jij chocolade, koek of snoep al gegeven?

Wat moet die stroopwafel, bak roomijs of zak chips allemaal goed maken of compenseren?

Welke oplossing verwacht jij van een bak popcorn, schaal borrelnootjes of zak winegums?

En is het dan misschien ook niet zo gek dat als je “lekkers” zo’n grote verantwoordelijkheid geeft, het lastig is om het bij een “beperkte” hoeveelheid te houden? Dat 1 koekje dan niet genoeg is? En 2 ook niet?

Want laten we wel wezen, alle koekjes in de wereld kunnen er niet voor zorgen dat jij je gezien of gehoord voelt.

Je kunt nog zoveel chips eten, die chipjes kunnen niet compenseren dat jij stelselmatig te weinig tijd hebt voor jezelf.

En een kilo zak winegums is niet de oplossing voor jouw relatieproblemen.

En dit zijn zomaar wat voorbeelden he?! Waar jij dat “lekkers” voor inzet is misschien wel iets heel anders. Maar het komt er in heel veel gevallen op neer dat je bepaalde behoeftes hebt en in plaats van daaraan tegemoet te komen, jezelf gaat belonen, troosten en compenseren met “lekkers”. Wat jij dan ook maar verstaat onder “lekkers”.

Wanneer je gaat werken aan een gezonde relatie met eten en jezelf, staat het luisteren en handelen naar je werkelijke behoeftes centraal. Zodat je eten niet meer hoeft te gebruiken als beloning, troost en compensatie en je weer op een ontspannen manier kunt genieten van eten. En dat gun ik echt iedereen!

In mijn gratis webinar vertel ik je hier graag meer over. Ik geef dit webinar live online op 6 mei aanstaande om 11:00 uur. Wil je erbij zijn? Meld je dan gratis aan voor de Anti-dieetweek. De link vind je in mijn stories.

Volgen op Instagram

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog | Hogebrinkerweg 10 | 3871 KN Hoevelaken | Telefonisch bereikbaar op 06 145 06 509 | [email protected] | KvK: 62901303 | Vestigingsnr: 000031868142 | BTW: NL002149616B82 | BGN registratienummer: 2983 | AGB code: 90068789

Regio’s|
Zoek naar:

Terug naar boven

Aangedreven door Fluida & WordPress.