Beschrijving
Vakantie zou iets fijns moeten zijn. Heerlijk, even niet dat gehaast en meer tijd voor onszelf of ons gezin. Maar in de praktijk blijkt het voor veel vrouwen een hele uitdaging die vakantie. Vooral op het vlak van eten, drinken en bewegen. Maar waarom eigenlijk? Misschien omdat we in de vakantie al snel denken “Nu is het vakantie, dus nu mag het” en “Het is nu vakantie, dus dan ga ik echt niet gezond lopen doen”. Maar mag je dan alleen in de vakantie genieten van lekkere hapjes en drankjes en is “gezond doen” blijkbaar zo stom dat je daar dan tijdens je vakantie geen zin in hebt? Gaat er dan eigenlijk niet gewoon iets mis tijdens de rest van het jaar? Zit daar dan niet de echte uitdaging?
Werken aan een gezonde relatie met eten en jezelf, is dè sleutel om relaxter vakantie te kunnen vieren en je niet meer zo druk te maken over eten, drinken en bewegen. Maar aangezien je niet in een paar weken een gezonde relatie met eten kunt ontwikkelen en het zelfs als je daar al wat langer mee bezig bent, nog best wel eens met vallen en opstaan wil gaan, vind je in deze Vakantie special heel veel tips om er toch een vakantie van te maken waarin je de regie op je eet-, drink- en beweeggedrag kunt behouden.
Deze Vakantie special staat boordevol tips, informatie en inspiratie voor een ontspannen vakantie waar je met een goed gevoel op kunt terugkijken. En niet alleen qua eten, drinken en bewegen, maar ook qua ontspanning, het maken van waardevolle herinneringen en je lichaamsbeeld. Daarnaast willen we je ervoor behoeden dat je na de vakantie aan je zoveelste dieetpoging gaat beginnen en geven we je graag wat tips mee om dat te voorkomen en op een prettige manier weer de draad op te pakken na je vakantie.
Uiteraard vind je in deze special ook recepten voor verfrissende drankjes, lekkere ijsjes en makkelijke maaltijden voor op de camping. Overheerlijke BBQ-inspiratie mag natuurlijk niet ontbreken evenals een woordzoeker en we delen tenslotte ook graag onze eigen favoriete plekjes in Nederland met je.
Dit e-book is geschreven door de Werkgroep Psychologie van Eetgedrag. Deze werkgroep is opgericht door Diana van Dijken, sinds 2015 actief werkzaam als Voedingspsycholoog en expert in de psychologie van eetgedrag en het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf.
Deel met je vrienden!
