Ga naar de inhoud

Aanbod
- Persoonlijk traject
- Online programma’s, masterclasses en mini cursussen
Contact
Wie ben ik
Gratis – freebies
Webshop
Voor professionals
Succesverhalen
Zoeken
Zoek naar:

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog

Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf

Aanbod
- Persoonlijk traject
- Online programma’s, masterclasses en mini cursussen
Contact
Wie ben ik
Gratis – freebies
Webshop
Voor professionals
Succesverhalen
Zoeken
Zoek naar:

Home Geen categorie

Geen categorie

Toont alle 7 resultaten

Aanbieding!
Notitieblok behoeftes
Oorspronkelijke prijs was: €12,50.Huidige prijs is: €10,00. incl. btw Toevoegen aan winkelwagen
Dagplanner notitieblok
€12,50 incl. btw Toevoegen aan winkelwagen
Ik doe wat ik wil lijst
€0,00 incl. btw Toevoegen aan winkelwagen
Inspirerende quotes voor op je telefoon
€0,00 incl. btw Toevoegen aan winkelwagen
Gedragsveranderingschecklist
€0,00 incl. btw Toevoegen aan winkelwagen
Dagplanner download
€0,00 incl. btw Toevoegen aan winkelwagen
Q&A sessie cliënten
€50,00 incl. btw Toevoegen aan winkelwagen

Hoe gezond is jouw relatie met eten? Doe nu de gratis test!

voedingspsycholoog

💖Expert in de psychologie van eetgedrag en Intuïtief Eten
💞Psycholoog sinds 2004
💝Gratis downloads en lessen ⬇️

Welke verantwoordelijkheden heb jij chocolade, koe

Welke verantwoordelijkheden heb jij chocolade, koek of snoep al gegeven?

Wat moet die stroopwafel, bak roomijs of zak chips allemaal goed maken of compenseren?

Welke oplossing verwacht jij van een bak popcorn, schaal borrelnootjes of zak winegums?

En is het dan misschien ook niet zo gek dat als je “lekkers” zo’n grote verantwoordelijkheid geeft, het lastig is om het bij een “beperkte” hoeveelheid te houden? Dat 1 koekje dan niet genoeg is? En 2 ook niet?

Want laten we wel wezen, alle koekjes in de wereld kunnen er niet voor zorgen dat jij je gezien of gehoord voelt.

Je kunt nog zoveel chips eten, die chipjes kunnen niet compenseren dat jij stelselmatig te weinig tijd hebt voor jezelf.

En een kilo zak winegums is niet de oplossing voor jouw relatieproblemen.

En dit zijn zomaar wat voorbeelden he?! Waar jij dat “lekkers” voor inzet is misschien wel iets heel anders. Maar het komt er in heel veel gevallen op neer dat je bepaalde behoeftes hebt en in plaats van daaraan tegemoet te komen, jezelf gaat belonen, troosten en compenseren met “lekkers”. Wat jij dan ook maar verstaat onder “lekkers”.

Wanneer je gaat werken aan een gezonde relatie met eten en jezelf, staat het luisteren en handelen naar je werkelijke behoeftes centraal. Zodat je eten niet meer hoeft te gebruiken als beloning, troost en compensatie en je weer op een ontspannen manier kunt genieten van eten. En dat gun ik echt iedereen!

In mijn gratis webinar vertel ik je hier graag meer over.

Nieuwsgierig geworden? Reageer met KOEKJE en dan ontvang je de link naar het webinar.

Liefs Diana 🍪

15 jaar 💖 Aan dit filmpje zie je niet af dat hi

15 jaar 💖 Aan dit filmpje zie je niet af dat hij in die 15 jaar 12,5 week ziekenhuis, 3 open hart operaties, 4 hartkatheterisaties, een hand vol kleine operaties en ingrepen, tig MRI’s, ontelbare echo’s, ECG’s en saturatie metingen achter de rug heeft. Maar dat is wel zo. En dat maakt zijn verjaardag altijd extra bijzonder.

Ons wondertje op pootjes, die mij inmiddels in lengte ruimschoots voorbij is, blaast vandaag 15 kaarsjes uit. Dat is wel een feestje waard 🥳

#hlhs #wonderkind #jarig #trotsemama

Want is het gezond: 👉 Om kinderen te leren oor

Want is het gezond:
👉 Om kinderen te leren oordelen over wat in hun broodtrommel zit?
👉 Om traktaties te beladen met schuld en schaamte?
👉 Om de boodschap mee te geven dat dun goed is en dik fout?

We leren kinderen steeds meer vanuit regels, labels en schuldgevoel te eten. We doen het zogenaamd voor hun gezondheid, maar in de praktijk planten we het zaadje voor een verstoorde relatie met eten en hun lijf.

💔 De kans dat een kind een eetstoornis ontwikkelt is vele malen groter dan de kans op diabetes type 2. Maar dat eerste krijgt amper aandacht. Tijd dus voor een ander geluid!

🧠 In mijn cursus Intuïtief Eten voor kinderen leer je hoe je als ouder, verzorger of professional bijdraagt aan een gezonde relatie met eten van (je) kinderen en tieners.

📌 Geschikt voor ouders én professionals die werken met kinderen (ook op school, KDV of BSO).

📲 Reageer met “gezonde school” of stuur een DM voor info & de link om je aan te melden. Tijdelijk voor €29 ipv €59.

Liefs Diana

#GezondeSchool #IntuïtiefEten #EetstoornisPreventie #Voedingsbeleid #KinderenEnEten #OpvoedenZonderDieetcultuur #GezondEtenZonderOordeel #BodyNeutrality #VoedenMetVertrouwen

Ik wil je niet jaloers maken hoor, maar wat heb ik

Ik wil je niet jaloers maken hoor, maar wat heb ik heerlijke zonovergoten dagen gehad in het pittoreske Spakenburg.

Ik verbleef in @bb.hartje.spakenburg, zat elke dag op het terras bij Antonio’s Eethuys en kocht Spakenburgs hart bij Warme bakker @bakkerij_klaashartog

Ik las #hetbeladenhuis van @christienbrinkgreve, #popcorndonutkaassouffle van @elinevanwieren. Luisterde naar #somswilikeenkind van @jantinejongebloed en #dehavermelkelite van @jonaskooy en ik kan ze echt allemaal aanraden.

Ik dronk mijn eerste oranje wijn uit Georgië en had een gezellige avond met mijn wijnclubje en bovenal was het zo fijn om weer even alleen een paar dagen weg te zijn.

Alles #nospon, zelf betaald en uit eigen initiatief aangeraden 💖

Waar moet ik volgens jou de volgende keer dat ik in Spakenburg ben heen? Of welk pittoresk plekje in Nederland moet ik echt eens bezoeken?

Fitfluencers (alleen het woord al!) zijn vaak noga

Fitfluencers (alleen het woord al!) zijn vaak nogal zwart-wit in hun adviezen en weten in de meeste gevallen ook nog eens helemaal niet waar ze het over hebben. Ze hebben zelden een graad of opleiding afgerond in voedingskunde, diëtetiek, bewegingswetenschappen, psychologie of intuïtief eten. Maar ze roepen wel heel hard.

Dat je vooral niets lekkers in huis moet halen als je er niet vanaf kunt blijven. Dat je bepaalde dingen echt niet moet of mag eten als je gezond wilt zijn. Dat je na 19 uur niet meer mag eten. Dat je geen koolhydraten nodig hebt en bloemkool een goede vervanging is voor zo’n beetje alles. Dat je ongezond bent als je cake, chocolade of patat eet. Dat je een paar keer per jaar moet detoxen voor je gezondheid. En dat je supplementen nodig hebt.

Maar is dat allemaal wel zo? Nou nee… En dat zal elke anti-dieet coach of professional je ook vertellen. Wat je dan vooral zal opvallen is dat anti-dieet coaches vooral informeren in plaats van adviseren. En dat hun informatie ook niet zwart-wit is, maar genuanceerd. Dat iets niet gezond of ongezond is, maar dat het van het grotere plaatje afhangt. En dat er geen one size fits all advies is. Iedereen is immers anders.

Welke adviezen heb jij wel eens gekregen van fitfuencers waarvan je nu denkt “was dat wel echt waar?”. Laat het me weten! Ben heel benieuwd ⬇️

Oh en wie is volgens jou wel een betrouwbare bron van informatie?

Kun jij zonder “problemen” lekkers in huis heb

Kun jij zonder “problemen” lekkers in huis hebben?

Zoals bijvoorbeeld paaseitjes of andere paaslekkernijen? Of vind je dat toch een beetje lastig?

En waar zit ‘m dat dan in? Ben benieuwd!!

Liefs Diana 💖

PS: wanneer je een ontspannen, relaxte relatie met eten hebt, kun je altijd lekkers in huis hebben zonder dat het je roept uit het keukenkastje. Hoe klinkt dat?

Welke paaseieren zijn het beste? Hoeveel calorieë

Welke paaseieren zijn het beste? Hoeveel calorieën zitten er nu eigenlijk in een paasei? En kun je dan beter een pure eten in plaats van een witte of een gevulde?

Uhm… ik zou zeggen eet die paaseitjes die jij echt lekker vindt! Als jij een gevuld paaseitje veel lekkerder vindt dan een pure, dan eet je toch die gevulde? Als jij liever witte chocolade eet dan melk, dan neem je toch een witte? Dan ga je het aantal calorieën toch niet je keuze laten beïnvloeden?

En eet ze vooral omdat je er echt zin in hebt. Niet omdat het toevallig bijna Pasen is, ze voor je neus staan of omdat ze er straks niet meer zijn. Je kunt ze namelijk met gemak een jaar bewaren. Dus als er een soort tussen zit die je geweldig vindt, koop gewoon een paar extra zakken. Ze vergaan niet, dus op hoeven ze ook niet. Het mag wel, doe vooral waar jij je goed bij voelt, maar wat voelt er dan zo goed aan alles opeten? Is de verleiding dan weg? Kun je je dan pas weer relaxed voelen? Want dat zijn helaas toch echt tekenen van een verstoorde relatie met eten.

Dus eet die freaking paaseieren en ga voor diegene die jij het lekkerste vindt op een moment dat jij er ook echt super veel zin in hebt. En dat kan dus ook midden in de zomer zijn of net voor de kerst.

Wat is jouw favoriete soort paaseieren? Ik ga voor de advocaat paaseieren van de marktkraam in Hoevelaken. Maar ik vind het ook echt super leuk om de nieuwe variaties van @hemanederland uit te testen.

Liefs Diana 💕

Het is nu echt officieel; samen met Femke en Evita

Het is nu echt officieel; samen met Femke en Evita neem ik het Centrum voor Intuïtief Eten over!

We hebben er onwijs veel zin in om het gedachtegoed van intuïtief eten verder te verspreiden en om jullie mee te nemen in al onze plannen. Dus stay tuned!

En daar was ik achter de schermen, dus o.a. zo ontzettend veel tijd aan kwijt. Want het overnemen van een bedrijf en het oprichten van een vof neemt stiekem iets meer tijd in beslag dan ik had ingecalculeerd. Maar hey: het is voor een heel goed doel!

Liefs Diana

@evitadietistleefstijl @inzichtineten @intuitiefeten.nu

Wist jij dat jojo-en, oftewel flink schommelen in

Wist jij dat jojo-en, oftewel flink schommelen in je gewicht, veel schadelijker is voor je gezondheid dan een stabiel hoger gewicht?

Uit onderzoek blijkt namelijk dat mensen die erg schommelen in gewicht een grotere kans hebben op hart- en vaatziekten, insuline resistentie, hoge bloeddruk, allerlei ontstekingen in het lichaam en zelfs eerder sterven dan mensen die een stabiel (al is dat een hoger) gewicht hebben.

Best ironisch als je je bedenkt dat veel vrouwen af willen vallen vanwege hun gezondheid. (Dat dit helemaal geen garantie is voor een betere gezondheid leg ik overigens uit in aflevering 13 van mijn podcast) Vervolgens weer aankomen, omdat het merendeel van de mensen die afvalt nu eenmaal ook weer aankomt. Dit gedurende jaren blijven herhalen en daardoor juist minder gezond eindigen dan wanneer ze “gewoon” nooit waren begonnen met lijnen en diëten…

Ben jij een jojo-er? En waarom ben jij ooit begonnen met afvallen? Hoe oud was je toen? Gewoon wat vragen waarvan ik enorm benieuwd ben naar de antwoorden. Dus deel het vooral met me!

Liefs Diana 💖

Meer laden… Volgen op Instagram

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog | Hogebrinkerweg 10 | 3871 KN Hoevelaken | Telefonisch bereikbaar op 06 145 06 509 | [email protected] | KvK: 62901303 | Vestigingsnr: 000031868142 | BTW: NL002149616B82 | BGN registratienummer: 2983 | AGB code: 90068789

Regio’s|
Zoek naar:

Terug naar boven

Aangedreven door Fluida & WordPress.