Eetstress rond de feestdagen?
Vind jij december best een beetje een ingewikkelde maand met al die feestdagen? Ervaar je dan (eet)stress? Heb je de neiging om dan meer te snoepen en te snaaien of om jezelf voorbij te lopen? Meld je dan nu aan voor de speciale feestdagen cursus Jouw december. Een cursus vol informatie en inspiratie om tijdens de feestdagen (en al die dagen eromheen) de regie te behouden op je eetgedrag en je zelfzorg. Je ontvangt inspiratie voor relaxte feestdagen, inzichten en opdrachten zodat je goed voor jezelf blijft zorgen en een enorme bonus van maar liefst 5 uur aan videosessies over gedachten, emoties, hoe om te gaan met “verleidingen” tijdens de feestdagen, de regie pakken op je eetgedrag en de dieetvalkuil van januari voorkomen.
Het is gewoon alweer november en dat betekent dat de feestdagen om de hoek liggen. Voor je het weet is het december en barst het feestplezier los. Veel vrouwen vinden het toch een beetje een dingetje die decembermaand, een uitdaging. En dan vooral als het aankomt op zelfzorg en eten. Maar waarom eigenlijk? Het zouden toch leuke dagen en weken moeten zijn? Waarom voelt het dan vaak als een flinke uitdaging om de decembermaand “goed” door te komen? Daar is natuurlijk niet een éénduidig antwoord op. Zoals zo vaak is het een samenloop van omstandigheden en zijn er diverse zaken die daarbij meespelen.
Onze gedachten bijvoorbeeld zijn daarin heel bepalend en dan met name een aantal (di)eetgerelateerde gedachten die we vaak hebben. Maar ook onze neiging voor anderen te willen zorgen en het anderen naar de zin te willen maken, helpt ons tijdens deze drukke en vaak hectische maand niet echt. Daardoor gaan we vaak voorbij aan onze eigen behoeftes en gebruiken we lekker eten nog net even wat vaker als beloning, troost en compensatie.
En ook spelen onze verwachtingen bijvoorbeeld een belangrijke rol. We hebben vaak redelijk hoge verwachtingen van onszelf, maar ook van de feestdagen. Het moet vooral leuk en gezellig zijn, alles moet op rolletjes lopen en eigenlijk willen we gewoon heel graag het perfecte plaatje. Maar wat nou als alles anders loopt? Dan kunnen we daar vaak maar moeilijk mee omgaan en dan hebben we nog wel eens de neiging dat “goed te maken” met extra eten of wat te snoepen…
Vorig jaar lanceerde ik voor de deelnemers van de Anti-dieetclub een speciale feestdagen module en die stel ik nu ook graag voor jou beschikbaar. In de cursus Jouw december, staat de regie pakken centraal. De regie op je eetgedrag, maar vooral ook de regie qua echte zelfzorg.
Relaxte december
Wil jij eindelijk een relaxte decembermaand ervaren waarin jij de regie hebt? Waarin jij centraal staat en waarin jij keuzes maakt waar je echt achter staat? Dan is Jouw december echt iets voor jou.
Bonussen
Als bonus ontvang je toegang tot ruim 5 uur aan video materiaal over hoe je op een fijne manier kunt omgaan met je gedachten, emotie regulatie en emotie eten, hoe om te gaan met “verleidingen” rondom de feestdagen, hoe je de regie houdt op je eetgedrag in december èn hoe je voorkomt dat je in januari weer in de dieetvalkuil stapt. Ook krijg je de Feestdagen special als e-book cadeau. Deze bonussen hebben samen een waarde van maar liefst €137,50!
Investering
Deze speciale feestdagen module heeft een waarde van €166,50, maar omdat ik elke vrouw een fijne relaxte decembermaand gun kun jij deze module aanschaffen voor slechts €29.
Dus:
Wil je niet in de stress schieten over pepernoten, kerstkransjes en oliebollen?
Wil je niet elke keer meer eten dan waar jij je goed bij voelt?
Wil je niet constant jezelf voorbij lopen omdat er zoveel moet in december?
Wil je je niet zo gestresst en opgefokt voelen rond de feestdagen?
Maar wil jij gewoon relaxt kunnen genieten van de feestdagen en alle lekkernijen die daarbij horen? Dan is deze module echt wat voor jou!
Ja, ik wil een relaxte december waarin ik de regie heb op mijn eetgedrag!
.
Deze module is ontwikkelt door Diana van Dijken – Voedingspsycholoog. Expert in de Psychologie van Eetgedrag en het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf.
