Vind jij het moeilijk om de dieetmentaliteit achter je te laten? Om los te komen van jezelf wegen of het idee dat je dunner of lichter zou moeten zijn? Heb je de neiging je eten af te wegen en/of bij te houden in een app? Ben je in je hoofd bezig met oordelen over wat en hoeveel je hebt gegeten? Stel je steeds weer tijdelijke dieetdoelen waar je je uiteindelijk niet aan kunt houden? Ga je van dieet naar dieet? Heb je het idee dat dunner zijn gezonder is of dat jij er niet toe doet zolang je dik(er) bent? Kortom zit je vast in de dieetcultuur en de daarbij behorende dieetmentaliteit? Laat mij je dan helpen die dieetmentaliteit los te laten.
Dieetmentaliteit
De dieetmentaliteit is een “alles of niets” visie die draait om cijfers zoals gewicht en calorieën en vaak gepaard gaat met tijdelijke (vrijwel onmogelijk te behalen) doelen. Oordelen en veroordelen staat centraal. Of het nu gaat om producten, eetgewoontes of lichaamsvormen, over alles wordt geoordeeld. De dieetmentaliteit komt voort uit de dieetcultuur. Een systeem van overtuigingen dat er van uitgaat dat dunner beter is, gezonder en gelijkstaat aan sterk en krachtig. Een systeem waarin gewichtsverlies wordt gepromoot als middel om een hogere status te bereiken. Waarin bepaalde manieren van eten worden afgekeurd en andere juist worden verheerlijkt. En waarin dikkere lichamen worden beschaamd, bespot of onderdrukt.
Het kan anders!
Maar het kan echt anders. Je kunt werken aan je gezondheid, zonder dat je bezig bent met afvallen of calorieën tellen. Je kunt eten wat je nodig hebt, zonder je eten af te wegen en het bij te houden in één of andere app. Je kunt bewegen, zonder je stappen te tellen of je verbrande calorieën te tracken. En je doet er ook toe en bent echt goed genoeg, zonder dat je afvalt…
Gratis mini cursus Ditch de dieetmentaliteit
En daarom lanceer ik in november, de gratis mini cursus Ditch de dieetmentaliteit. Hierin staat het loslaten van de dieetmentaliteit centraal, zodat je van daaruit kunt gaan werken aan het herstellen van je relatie met eten en jezelf. Want geloof me, zolang je nog vastzit in de dieetmentaliteit is het werken aan een gezonde relatie met eten en jezelf echt bijzonder lastig. En omdat ik elke vrouw een gezonde relatie met eten gun, neem ik je gratis en vrijblijvend een week lang aan de hand. Doe je mee?
Planning
Vanaf 4 november ontvang je een week lang elke dag toegang tot een nieuwe online les. Na een maand vervalt je toegang.
Aanmelden
.
Deze cursus is ontwikkeld door Diana van Dijken – Voedingspsycholoog Expert in de Psychologie van Eetgedrag en het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf.
