Winkel

Hoe gezond is jouw relatie met eten? Doe nu de gratis test!

voedingspsycholoog

💖Als Voedingspsycholoog help ik jou een gezonde relatie met eten en jezelf ontwikkelen.
💖 Expert in de psychologie van eetgedrag.
💖 Gratis lessen ⬇️

Zo’n vrijwel lege agenda is best confronterend…

Ik ben de afgelopen jaren zo druk geweest met mijn eigen praktijk, dat het best confronterend is om te ervaren wat zo’n lege agenda met me doet…

Ik merkte vorige week op dat ik meteen weer in mijn oude valkuil stapte: tijd over? Knallen aan een nieuw project! Daarover later meer overigens, want dat project kwam natuurlijk niet uit de lucht vallen en is echt heel belangrijk voor me. Maar mede daaraan werkte ik uiteindelijk vorige week dinsdag, woensdag en donderdag lange dagen. Om vrijdag in te storten. Dat was niet echt de bedoeling.

Niet constant aan hoeven staan en niet te hoeven werken is natuurlijk een enorme luxe en tegelijkertijd enorm oncomfortabel. Onwennig. Ongemakkelijk. Want wat “moet” ik dan doen met die tijd?

De weken die voor me liggen voelen als die lege weg, dat lege pad. Waarvan ik niet weet wat het inhoudt en waarvan ik niet weet waar het naartoe gaat. Onwennig dus. Spannend ook. Maar ik laat het over me heen komen.

En dat lukt beter als ik offline ben. Dus ga ik de komende dagen weer even lekker van mijn socials af.

Tot later!

Liefs Diana 💕

Even voor de duidelijkheid ⬇️ Anti-dieet bete

16 jaar geleden werd ik op internationale vrouwend

De dieetcultuur is overal om ons heen, dus geen wo

Ik ben mijn sabbatical goed begonnen ⛷️☀️

“Ik moet afvallen voor mijn gezondheid” Dit

Ik houd het bijna voor gezien! Want vandaag is

Veel van de vrouwen die ik begeleid geven bij aanv

Uit het oog, maar nooit uit het hart... Vandaag i

Meer laden… Volgen op Instagram

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog

1 week ago

Even voor de duidelijkheid ⬇️Anti-dieet betekent niet anti-gezondheid. Wanneer je stopt met diëten, heeft dat niets te maken met je gezondheid niet belangrijk vinden. Diëten is namelijk helemaal niet per se goed voor je gezondheid. Sterker nog, diëten leidt in de meeste gevallen tot jojo-en en dat is juist niet goed voor je gezondheid. Anti-dieet heeft ook niets te maken met anti-zelfzorg. Zelfzorg en diëten, gaan juist niet hand in hand. Jezelf eten ontzeggen is geen zelfzorg... Jezelf opzettelijk “kleiner” willen maken ook niet. Mogen genieten van lekker, gevarieerd eten en jezelf respecteren zoals je nu bent, is dat wel.Anti-dieet wil ook helemaal niet zeggen dat Doktoren en hun advies niet worden gewaardeerd. Anti-dieet betekent wel anti-BMI en de compleet overgewaardeerde relatie tussen gewicht en gezondheid die veel Doktoren nog steeds impliceren. Anti-dieet betekent ook niet anti-gewichtsverlies. Als jij gaat stoppen met eten vanuit beloning, troost en compensatie, je zorgt goed voor jezelf, je ontzegt jezelf niets en je valt wat af; prima. Anti-dieet staat wel voor anti-jezelf opzettelijk kleiner, dunner en slanker willen maken omdat de maatschappij dat zo belangrijk vindt. Anti-dieet heeft ook niets te maken met anti-beweging. Bewegen op en vanuit je gevoel is onderdeel van de anti-dieet benadering. Sporten om af te vallen, calorieën te compenseren of om jezelf te straffen, past inderdaad niet bij de anti-dieet stroming. En natuurlijk heeft anti-dieet niets te maken met anti-groenten/fruit/vitamines/volwaardige voeding. En draait het ook niet om alleen maar chocolade, pizza en chips eten. Meer weten? Check dan vooral mijn anti-dieet podcast! Te vinden via mijn hoogtepunten, op alle gangbare podcast kanalen en in mijn stories 💕 ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook