Ga naar de inhoud

Aanbod
- Persoonlijk traject
- Online programma’s, masterclasses en mini cursussen
Contact
Wie ben ik
Gratis
Webshop
Voor professionals
Succesverhalen
Zoeken
Zoek naar:

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog

Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf

Aanbod
- Persoonlijk traject
- Online programma’s, masterclasses en mini cursussen
Contact
Wie ben ik
Gratis
Webshop
Voor professionals
Succesverhalen
Zoeken
Zoek naar:

Home Product verzendklassenGeen verzending

Geen verzending

e-books en abonnementen

Enig resultaat

Leer eten volgens jouw ideale eetpatroon
€0,00 Toevoegen aan winkelwagen

Hoe gezond is jouw relatie met eten? Doe nu de gratis test!

voedingspsycholoog

💖Expert in de psychologie van eetgedrag & Intuïtief Eten
💞Ik help je een gezonde relatie met eten en jezelf ontwikkelen
💝Gratis downloads & lessen ⬇️

Heel veel vrouwen “gebruiken” Intuïtief Eten stiek

Heel veel vrouwen “gebruiken” Intuïtief Eten stiekem toch gewoon als een dieet…

Zo mogen ze alleen iets eten van zichzelf als ze echt honger hebben. En anders niet. Er is dus een duidelijke eetregel.

Halen ze die dingen die ze heel lekker vinden toch maar niet in huis, zodat ze niet “door kunnen slaan”. Waardoor ze nog steeds niet vertrouwd raken met dat eten in huis en zichzelf ook geen onvoorwaardelijke toestemming geven ervan te mogen genieten. Er zijn dus nog steeds restricties.

Staan ze toch nog elke dag of elke week op de weegschaal om te zien of ze al zijn afgevallen. Want afvallen betekent dat ze goed bezig zijn. Afvallen is dus nog steeds het doel.

Houden ze gewoon nog steeds bij hoeveel ze precies eten. Zodat ze zeker weten dat ze niet toch te veel eten. Want te veel is niet goed. Er is dus nog steeds een oordeel over hoeveel oké is.

Willen ze het graag heel erg goed doen. En om het heel goed te doen ligt de lat heel hoog. En is het eigenlijk nooit goed genoeg.

Of eten ze niet die dingen waar ze zelf echt blij van worden, maar die dingen die ze voorbij zien komen in de “what I eat in a day” van andere zogenaamde Intuïtieve Eters. En volgen ze stiekem dus nog steeds het weekmenu van een ander…

Herkenbaar? Realiseer je dan dat het echt anders kan 💝

Liefs Diana

Oh en heel veel zogenaamde IE coaches, gebruiken IE ook gewoon als een dieet… Ze maken nog steeds onderscheid in gezond en ongezond eten, focussen nog steeds op een zogezegd “gezond” gewicht en zijn alles behalve gewichtsneutraal. Wees daar vooral alert op als je echt met IE aan de slag wilt gaan.

Deze maand sta ik in het vakblad voor psychologen

Deze maand sta ik in het vakblad voor psychologen “De psycholoog”.

Ik ging in gesprek over welke rol psychologen kunnen spelen bij gedragsveranderingen rondom eten, eetbuien of emotie eten en hoe ik zelf als psycholoog vrouwen bijsta in het herstellen van hun relatie met eten.

Het was een erg leuk interview om aan mee te werken en de fotoshoot was misschien nog wel leuker! Heerlijk spelen met snoep, koek en chocola. Want snoepen mag leuk en ontspannend zijn 💖

De psycholoog, jaargang 61, 2026-1
Tekst: Sophia Tepe
Beeld: @michaelkoorenphotography

PS: “Zeg nee tegen dempen en verdoven” is wat te kort door de bocht, maar is wel de titel geworden 😊

#foodnoise is niet je vijand, het is een waardevol

#foodnoise is niet je vijand, het is een waardevolle bron van informatie!

Het vertelt je wat je lichaam nodig heeft, waar je grenzen liggen en welke patronen je onrust geven. In plaats van constant te vechten tegen die gedachten, kun je leren luisteren, begrijpen en reguleren.

Deze week kun je nog instappen in Van Food Noise naar Voedselvrijheid met ruim 50% korting.

In dit programma leer je stap voor stap hoe je je zenuwstelsel en lichaam veilig laat voelen bij eten, innerlijke kritiek kalmeert en regels en schuldgevoelens loslaat. Het resultaat? Meer rust in je hoofd, meer vertrouwen in jezelf en echte vrijheid rondom eten.

Deze cursus komt 16 februari online te staan en kun je vanaf dan op je eigen moment en tempo volgen. Je houdt een jaar toegang, dus je hebt alle tijd om de modules rustig te doorlopen en naar wens te herhalen. Je ontvangt toegang tot 5 modules, elke week komt er één vrij.

Je investering is nu slechts €29 voor de gehele cursus in plaats van €59. Dit is het early bird tarief dat geldt tot 16 februari, daarna betaal je het reguliere tarief.

Via de link in mijn stories kun je alles lezen over dit traject en vind je de mogelijkheid je aan te melden.

Liefs Diana 💖

We maken er vaak zo'n big deal van. Van wat we ete

We maken er vaak zo'n big deal van. Van wat we eten of juist laten staan. Van wat afvallen of juist wat aankomen. Maar de wereld verandert er niet door en jouw zelfwaarde ook niet. Echt niet!

Dus misschien dat we het allemaal iets minder belangrijk mogen maken in ons hoofd? Geeft meteen die rust die we allemaal zo goed kunnen gebruiken.

En ja, met z'n allen wat plantaardiger gaan eten heeft wel impact op de wereld. Ik weet het. Maar daar doelde ik niet op 💕

In de nieuwste aflevering van de Anti-dieetpodcast

In de nieuwste aflevering van de Anti-dieetpodcast onderzoek ik hoe het nu eigenlijk echt zit met suiker.

Is het verslavend? Zijn natuurlijke suikers beter dan toegevoegde suikers? Is het belangrijk om je bloed glucose te monitoren met bijvoorbeeld een bloed glucosemeter? En is koolhydraat beperkt eten beter of gezonder dan gewoon eten?

En wat maakt het omgaan met suiker nu eigenlijk zo ingewikkeld?

Vind uit hoe het echt zit in aflevering 83. De directe link vind je vandaag in mijn stories, maar de podcast is altijd te vinden op Spotify.

#suiker #koolhydraten #koolhydraatbeperkt #glucosemeter #gezonderelatiemeteten

Super dankbaar voor je steun 💖 Link in bio en sto

Super dankbaar voor je steun 💖

Link in bio en stories

Ben je ook vaak zoekende naar wat “normaal” of “ge

Ben je ook vaak zoekende naar wat “normaal” of “gezond” eten is?

Eten volgens regels of diëten geeft vaak stress en twijfel, terwijl een eetpatroon dat écht bij jou past juist rust en regie kan geven.

Iedereen is uniek en jouw ideale eetpatroon ziet er anders uit dan dat van iemand anders. Het gaat niet om “goed” of “fout”, maar om wat voor jou werkt.

Wil je ontdekken wat jouw ideale eetpatroon is? Download dan gratis het e-book “Eten volgens jouw ideale eetpatroon”.

De link staat nu in mijn stories. Je kunt ook reageren met “graag” en dan stuur ik je de link toe.

Want is het gezond: 👉 Om kinderen te leren oordel

Want is het gezond:
👉 Om kinderen te leren oordelen over wat in hun broodtrommel zit?
👉 Om traktaties te beladen met schuld en schaamte?
👉 Om de boodschap mee te geven dat dun goed is en dik fout?

We leren kinderen steeds meer vanuit regels, labels en schuldgevoel te eten. We doen het zogenaamd voor hun gezondheid, maar in de praktijk planten we het zaadje voor een verstoorde relatie met eten en hun lijf.

💔 De kans dat een kind een eetstoornis ontwikkelt is vele malen groter dan de kans op diabetes type 2. Maar dat eerste krijgt amper aandacht. Tijd dus voor een ander geluid!

🧠 In mijn cursus Intuïtief Eten voor kinderen leer je hoe je als ouder, verzorger of professional bijdraagt aan een gezonde relatie met eten van (je) kinderen en tieners.

📌 Geschikt voor ouders én professionals die werken met kinderen (ook op school, KDV of BSO).

📲 Reageer met “gezonde school” of stuur een DM voor info & de link om je aan te melden.

Liefs Diana

#GezondeSchool #IntuïtiefEten #EetstoornisPreventie #Voedingsbeleid #KinderenEnEten #OpvoedenZonderDieetcultuur #GezondEtenZonderOordeel #BodyNeutrality #VoedenMetVertrouwen

5 dingen die ik graag eerder had willen weten over

5 dingen die ik graag eerder had willen weten over chocola.

🍫 Dat chocola veel lekkerder is als ik het echt bewust eet ipv gedachteloos naar binnen prop.
🍫 Dat ik me helemaal niet schuldig hoef te voelen als ik chocola heb gegeten.
🍫 Dat ik prima een paar stukjes kan eten zonder dat de reep dan op moet.
🍫 Dat ik melk chocola veel lekkerder vind dan pure chocola die zogenaamd “beter” is.
🍫 Dat het helemaal oké is om chocola te eten als ik verdrietig ben, als ik ook maar ruimte maak voor dat verdriet.

Deze “lessen” zijn gebaseerd op ervaringen van mijn cliënten tijdens het herstellen van hun relatie met eten en in het bijzonder met chocola 🍫

Wat had jij eerder willen weten over chocola?

PS: en ik weet het; een koetjesreep is officieel geen chocola. Maar voor mij is het is nostalgie, emotie en herinneringen in één, en zo eens per maand de perfectie zelve 💖

#gezonderelatiemeteten #intuitiefeten #psychologievaneetgedrag #chocola #voedingspsycholoog

Volgen op Instagram

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog | Hogebrinkerweg 10 | 3871 KN Hoevelaken | Telefonisch bereikbaar op 06 145 06 509 | [email protected] | KvK: 62901303 | Vestigingsnr: 000031868142 | BTW: NL002149616B82 | BGN registratienummer: 2983 | AGB code: 90068789

Regio’s|
Zoek naar:

Terug naar boven

Aangedreven door Fluida & WordPress.