Beschrijving
Nieuw – Het Een gezonde relatie met eten en jezelf kaarten deck.
Een set van 31 kaarten die je uitnodigen om met aandacht, nieuwsgierigheid en mildheid stil te staan bij je relatie met eten en jezelf. Je ontvangt hier een digitale handleiding bij zodat je echt stappen kunt gaan zetten om je relatie met eten relaxter, meer ontspannen en gezonder te maken.
Dit kaartendeck helpt je om op een laagdrempelige manier stil te staan bij je relatie met eten en jezelf. Om aandacht te hebben voor je honger en verzadiging. Te onderzoeken hoe je echt kunt genieten en voldoening kunt ervaren. Stil te staan bij je emoties, ontspanning en zelfzorg. In te checken bij je behoeftes en toe te werken naar meer regie op je eetgedrag.
Op iedere kaart vind je een stelling, vraag of uitnodiging om even stil te staan bij een bepaald onderwerp. Een gezonde relatie met eten hangt samen met hoe je voor jezelf zorgt, hoeveel ruimte je jezelf geeft, hoe je omgaat met emoties en of je jezelf toestemming geeft om te genieten en te ontspannen. Dus al deze onderwerpen komen voorbij in dit kaarten deck.
De kaarten zijn geïnspireerd op mijn traject Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf. Een gewichtsneutrale aanpak waarin de principes van intuïtief eten aan bod komen en we toewerken naar een ontspannen, relaxte houding ten opzichte van eten en je lijf en inzetten op meer regie op je eetgedrag.
Je kunt de kaarten naar eigen inzicht en behoefte gebruiken. Trek bijvoorbeeld een kaart als je merkt dat je niet goed weet waar te beginnen in het aanpakken van je relatie met eten. Neem een kaart als aandachtspunt voor die dag. Schrijf een paar minuten over de vraag die op de kaart staat. Of trek er gewoon eentje wanneer je behoefte hebt aan een moment voor jezelf. Maar je kunt ook een maand lang elke dag beginnen met een nieuwe kaart en zo ruimte maken voor het echt werken aan je relatie met eten en jezelf.
Deze kaarten zijn bedoeld om je te ondersteunen in het proces van het ontwikkelen van een gezondere relatie met eten en jezelf. Om je nieuwsgierig te maken naar je eigen behoeftes en gedrag. En om jezelf en je zelfzorg elke dag even centraal te zetten.
De kaarten deck is nu te pre-orderen. Dat wil zeggen dat je nu bestelt en het kaarten deck uiterlijk 1 november ontvangt.
