Evaluatie masterclasses - Diana van Dijken

Even voor de duidelijkheid ⬇️Anti-dieet betekent niet anti-gezondheid. Wanneer je stopt met diëten, heeft dat niets te maken met je gezondheid niet belangrijk vinden. Diëten is namelijk helemaal niet per se goed voor je gezondheid. Sterker nog, diëten leidt in de meeste gevallen tot jojo-en en dat is juist niet goed voor je gezondheid. Anti-dieet heeft ook niets te maken met anti-zelfzorg. Zelfzorg en diëten, gaan juist niet hand in hand. Jezelf eten ontzeggen is geen zelfzorg... Jezelf opzettelijk “kleiner” willen maken ook niet. Mogen genieten van lekker, gevarieerd eten en jezelf respecteren zoals je nu bent, is dat wel.Anti-dieet wil ook helemaal niet zeggen dat Doktoren en hun advies niet worden gewaardeerd. Anti-dieet betekent wel anti-BMI en de compleet overgewaardeerde relatie tussen gewicht en gezondheid die veel Doktoren nog steeds impliceren. Anti-dieet betekent ook niet anti-gewichtsverlies. Als jij gaat stoppen met eten vanuit beloning, troost en compensatie, je zorgt goed voor jezelf, je ontzegt jezelf niets en je valt wat af; prima. Anti-dieet staat wel voor anti-jezelf opzettelijk kleiner, dunner en slanker willen maken omdat de maatschappij dat zo belangrijk vindt. Anti-dieet heeft ook niets te maken met anti-beweging. Bewegen op en vanuit je gevoel is onderdeel van de anti-dieet benadering. Sporten om af te vallen, calorieën te compenseren of om jezelf te straffen, past inderdaad niet bij de anti-dieet stroming. En natuurlijk heeft anti-dieet niets te maken met anti-groenten/fruit/vitamines/volwaardige voeding. En draait het ook niet om alleen maar chocolade, pizza en chips eten. Meer weten? Check dan vooral mijn anti-dieet podcast! Te vinden via mijn hoogtepunten, op alle gangbare podcast kanalen en in mijn stories 💕 ... See MoreSee Less